牙齿美白小窍门秘诀来啦~9条小窍门教你牙齿变白，笑容动人！

牙齿美白小窍门在目前比较流行。因为越来越多的人对于自己的牙齿状况比较关注，如果牙齿存在污渍或者是暗黑以及暗黄等不良情况，显得不美观，在微笑的时候也显得很尴尬。有一些人口腔久而久之也容易发生异物感，所以很多人想要了解牙齿美白的小窍门。目前小窍门是比较多的，牙大叔特意通过多方对比以及了解之下整理了一些相关知识，有需求的人们可以提前来了解一下选择出适合个人的方法，早日获得一口洁白的牙齿。

牙齿美白小窍门

1、使用柠檬。当中有着比较强的清洁作用，可以将牙齿的污垢去除，使牙齿更加的洁白，可以改善牙齿发黄等不良情况，与此同时柠檬当中富含的维C也可以加固牙齿。

2、白醋。可以用白醋或者是陈醋含在嘴里大约1~3分钟，然后吐掉之后再开展刷牙。虽然可以加牙齿污渍得到改善，但是也存在一定的缺点，那就是短期之内牙根会有着很麻很酸的情况，所以在含过醋之后也要及时的刷牙。

3、用小苏打。每次在刷牙的时候可以在牙膏上加一点小苏打，长久坚持下去，牙齿也会慢慢的变白，而这种方法主要针对个人的牙釉质造成的牙黄情况比较有效。

4、橘子皮。将剥下来的橘子皮晾干之后打磨成粉状，每次刷牙的时候可以将橘子皮粉和牙膏搅在一起，然后开始刷牙，这样时间长了会有美白牙齿的功效。

5、多吃芹菜等粗纤维食物。一般韭菜和芹菜当中有着比较粗的纤维，对于牙齿美白也有着比较好的治疗目的，在咀嚼这类食物的时候，可以对牙齿开展摩擦，将牙齿残留的食物和滋生在牙齿表面的细菌进行去除。

6、多吃富含维生素的食物。西红柿和菠菜当中也有着比较丰富的维生素，长期食用对于美白牙齿也有着很好的作用。如果人体把维生素C很容易导致牙龈出现问题，例如牙齿松动以及充血等问题。

7、多食用富含钙质的食物。在物质也是牙齿健康所需要的，如果日常当中多摄入钙物质，对于牙齿健康美白也是比较有利的，而奶制品及豆制品当中富有丰富的钙，例如牛奶奶酪等。而奶酪当中的钙质和磷酸盐能够平衡嘴巴里的酸碱度，到口腔有细菌的滋生，可以减少蛀牙，让牙齿更加坚固。

8、适当饮用绿茶。绿茶当中有着很丰富的佛氟，而氟让牙齿更加的美白坚固，所以很多牙膏当中也含有这种物质。氟物质也可以会与牙齿中的磷灰石结合，可以GET抗衰或者是防蛀的目的，与此同时也会让口腔更加的清新。

9、多食用葱蒜姜等食物。相信很多人觉得这是一个很尴尬的建议，虽然多食用葱姜蒜口腔会有一些味道，但是这类食物可以有效杀菌，对于牙齿美白也有着很高的帮助。例如生吃洋葱或者是大蒜也可以将链球菌去除，这样可以防止蛀牙的产生，与此同时也会有护齿的功效。

对本文的介绍，相信大家已经了解到牙齿美白的小窍门是比较多的，不管采用哪一种小窍门，大家都要有信心长时间的坚持下去，这样才能GET牙齿美白的目的。另外就是现在的医美技术也很不错，通过牙齿贴面、冷光美白以及美容牙冠等技术也可以让牙齿更加的洁白美观。但是大家尽可能由专业的口腔机构来进行操作，这样会更有保障，这样医生也会结合爱美者的口腔问题来制定出适合的治疗方法与方案。