胸怎么样可以变大

提起女人，就联想到温柔如水、美丽娇媚等美好的词语。但是胸小如何称得上美丽这个形容词呢?在现实生活中，很多女性朋友胸部比较小，常常被人取笑，因而许多人都有自卑心理。她们对自己的身材十分感到不满，那么胸怎么样可以变大?

胸怎么样可以变大：

一、扩胸运动

伸直背部肌肉而且抬头挺胸，双手合十字于胸前，此时彻底撑开肘部，一直保持让胸部用力的状态，与此同时在手心上用力，相互推压般慢慢地向左右移动。当手到达中心位置时，进行吸气，左右交互动作10-20次。哪边胸部较小，就可以在较小一边多进行10-20次，以达到两边统一的效果。练习时注意动作重点是胸部用力而不是臂膀。

二、按摩疗法

胸部按摩能起到丰胸的作用，方法是天天晨起、睡觉前，用双手自我按摩乳房10分钟，从乳房周围到乳头，较终提拉乳头5次。这是由于按摩能够增进血液循环，可以让神经系统加强活动，卵巢会分泌大量孕激素与雌性激素，促使乳腺发育。用左手以横向式、旋转式、纵向式，三式交替的方法轻轻抚摸右侧乳房。反过来用右手轻轻抚摸左侧乳房，总共3分钟。可别轻视这3分钟，它在整个乳房按摩中发挥着十分重要的作用。