胸部下垂有没有预防方法

女性的胸部不仅仅是从外观上来看的，拥有傲人的双峰是每个女性都想得到的。不仅仅可以吸引异性的眼光，也可以在胸小的女性面前为自己增添一份自信，但是其实女性的胸部健康美形也是尤为重要的，如果胸部下垂的话，自己嫌弃不说而且在与夫妻生活上面也是不愉快的，其实胸部也是性生殖器官较重要的一个部位，不光光是在房事方面。而且女人大多都是要结婚生子，母乳喂养是一般家庭的选择。众所周知母乳喂养对孩子好可是对女人就不是那么善待了，不光下垂而且整形完美的胸形都没有了。身为女性如果没有一双傲人而挺立的双峰是遗憾的。那么乳房下垂也是有预防方法的，下面就来一起了解下吧。

1、选择合身的胸罩

方法：同时备有不同罩杯的胸罩，在乳房变化时，佩戴合适的胸罩(合身的胸罩不会陷入肩膀或在胸部留下痕迹)。回家可松解胸围，并按摩腋下淋巴结。

2、经常按摩

经常按摩通过按摩可以舒缓乳房的紧绷感，从而使乳房更加丰满，并且有效避免肌肤松弛。

方法：双手手掌交互托住乳房下方，轻轻上提，再托着乳房外侧往内推，可避免乳房下垂和外扩。

3、常做健胸运动

适度锻炼胸肌，乳房脂肪组织通过合理锻炼有一部分转化成肌肉，使乳房线条变得更挺。