如何快速瘦脸和下巴

我们经常性的会发现，有不少的人虽然看起来挺瘦，可是却有非常明显的双下巴，这样会让脖子显得又短、又粗，脸部也有一些肥胖，毫无任何的美感。那么，该如何快速瘦脸和下巴呢?今天，就为大家分享几种快速瘦脸和下巴的方法，如果持之以恒，坚持一段时间便可轻松的消除双下巴，重新拥有漂亮、精致的面庞。接下来就一起来看一看，希望下面的内容对大家有所帮助。

如何快速的瘦脸和下巴

想要快速的瘦脸和下巴，无需特意的采取手术等方法，在生活中做好以下两个方面便可轻松的达到瘦脸与双下巴的现象：

1、伸舌头

首先要保持笔直的站立姿势，骨盆立起来，上身和下身要保持在同一个平面，往后仰头使脸部朝正上方。这时候用双手交叉扶着锁骨，伸出舌头来，要尽量往鼻头的方向延伸，然后再收回。如此反复做10到50次左右就可以了，可以有效的瘦脸瘦下巴。

2、发声瘦脸

发声瘦脸操主要是通过喊英文元音a、e、i、o这四个字母来锻炼下巴以及整个脸部的肌肉，使脸部肌肉保持张力，皮肤就会变得更紧致了。做的时候要尽量的张开嘴巴，然后再吸气，让双颊凹陷下去。