o型腿怎么矫正

如果遇到了o型腿，很多爱美的人都会感到十分困扰，不知道如何矫正，大家平常可以通过锻炼的方法，或者是手术矫正的方法，改善自己的腿型，减少o型腿的问题。下面介绍的就是o型腿的矫正方法，大家如果有类似的情况，都可以多多参考，让自己的腿部重新得到调整。

手术矫正o型腿是非常普遍的方法，通过手术的方式，适当进行骨骼的调整，达到理想的腿部整形功能。不过手术之后要注意护理，尤其是在前一个星期左右，都不能够随意走动，避免腿部变形或大小腿的症状。同时平时也要注意多吃一点营养丰富的食物，促进伤口的愈合，减少手术矫正带来的风险。

蹲起矫正法：双脚分开与肩同宽，双足稍内扣，膝关节内扣做下蹲和起立的动作，不需要完全蹲下去即可。20次一组，每天做24组。坚持一个月，会看到效果的。

O型腿的人走路多为外八字，即行走的时分，双足尖向外分，在行走的时分，腿部会向外用力。要先调整走姿，学会重心放腿内侧。良好的走姿应当身体直立、收腹直腰、两眼平视前方，双臂放松在身体两侧自然摆动，脚尖微向外或向正前方伸出，跨步均匀。