脱发、头屑多?头发护理你真的做对了吗?

头发问题常见的有头皮屑很多或者脱发厉害，这两个现象的发生原因是什么？该如何防治？

常见问题一：清不掉头皮屑

原因有很多：

1. 洗发精没洗净。

2. 使用脱脂力过强的不良洗发精。

3. 头皮上的皮脂过多。

4. 饮食不当、饮酒、及刺激性食物。

5. 自律神经容易紧张。

6. 睡眠不足、疲劳。

7. 胃肠障碍，营养不均衡，缺乏维生素A、B6、B2。

8. 使用不适合自己的洗发产品。

9. 内分泌不正常因素。

10. 季节转换。

头皮屑是头皮失衡的表现。由于空气中的飘浮物和风沙，日晒增多，就会更加刺激分泌头皮分泌头皮皮脂。但细胞的新陈代谢需要多种营养，所以，如果合理的膳食是供给毛发营养的平衡就能维持头皮健康，减少头皮屑。蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质是毛发健康的营养资源。除了避免一些制造头皮屑的外在原因，你可能还需要搭配使用针对减少头皮屑护理的产品。

常见问题二：脱发

原因也很多：

1.内分泌紊乱导致掉头发：人体内雄性激素分泌过多可能造成掉头发。

2.免疫功能障碍导致掉头发：根据临床统计表面，红斑狼疮、溃疡性结肠炎等免疫系统障碍者常伴有掉头发的现象。

3.遗传导致掉头发：脱发患者有家族史者占20%。在遗传中，对男性呈显性遗传，对女性呈隐性遗传，因此男性掉头发的患者往往多于女性患者。

4.不良饮食习惯导致掉头发：过于爱吃肉类、酗酒，通常体内会大量产生胆固醇时，会导致使皮脂过多，从而影响毛囊的血液供应。一定程度上阻碍头发的正常生长从而致头发脱落。

5.脂溢性脱发：常常出现在中青年身上，表现为头皮上有较厚的油性分泌，头发光亮，稀疏而细，或者头发干燥，头屑多，无光泽，稀疏纤细。

6.病理性脱发：主要由于病毒、细菌、高热对毛母细胞有损伤，抑制了毛母细胞正常分裂，使毛囊处于休克状态而导致脱发，如急性传染病、长期服用某种药物等。

7.化学性脱发：有害化学物质对头皮组织、毛囊细胞的损害导致脱发。

8.肥胖性脱发：大量的饱和脂肪酸在体内代谢后产生废物，堵塞毛囊导致脱发。

9.营养性脱发：消化吸收机能障碍造成营养不良导致脱发。

脱发问题严重的话，很多人会选择头发移植补救，但是较好的办法还是及时治疗与防止头发脱落。脱发应采取综合性的防治方法，否则治疗比较困难：

①与精神因素有关者，首先要解除思想负担，坚定治疗信心，保持思想开朗，劳逸结合，以有利于头发的生长；

②与感染病灶和内分泌功能失调有关者，应去除感染病灶和纠正内分泌功能失调；

③注意合理的营养，有利于头发生长和保持头发的颜色和光泽。经常食用富含Ｂ族维生素及蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、瘦猪肉、牛肉、鸡、鸭、花生、黄豆、豆制品及新鲜蔬菜、水果等。脂溢性脱发者，应适当少吃糖类、动物性脂肪和辛辣刺激的食物；

④科学护发十分重要。头发应经常梳理，避免用碱性强的肥皂洗头，较好选用对头皮和头发无刺激的中性或弱酸性洗发剂，洗发和烫发不宜过勤。

⑤病情严重的斑秃及全秃病人，可在医师指导下治疗。

⑥外用药治疗：目的是刺激皮肤充血，改善局部血液循环，以促进毛发生长，常用药有3-5％咪诺地尔溶液等。