超模居然也有身材Bug（超模身材知乎）

很多朋友对于超模居然也有身材Bug和不太懂，今天就由小编来为大家分享，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！

如今，仙女们对自己的要求特别高。当她们展示她们的身材时，会看到很多对自己身材的不满意

身材很好的小仙女会系统的训练大、小、中臀肌

要知道我们的身材不是**无瑕的，会存在一些小bug的

所有的“bug”可能都是原厂设置，也可能是后期一些习惯导致的

1.脖子短

脖子短是生理性的。颈椎的高度比较低，椎体与椎体的间隙比较小，所以长度可以目测计算，不愿意接受事实的可以拍x光片

还有一种短脖子是功能性的。当头部向前伸展(颈椎向前弯曲)并偏离胸部时，颈部在视觉上更短

当头部处于非中立位和中立位时，颈部长度的视觉感受可以完全不同

结构类型不能通过任何矫正或训练的方式来改进，但可以通过衣服来修饰，比如穿V领

功能型需要纠正和改善颈椎问题，放松紧绷，拉伸短小

2.锁骨不明X

锁骨不明X是生理性的。锁骨本身的形状不完全是直的。虽然长度会匹配高度，但形状是自然的

比如有些人(右下)锁骨稍微弯曲，会比较明X，有些人(左下)稍微弯曲，就不那么明X了

锁骨功能不明X。比如太胖，比如肩胛骨回缩或者向下旋转

结构是任何矫正或训练手段都无法改善的，但可以通过衣服来修饰

比如穿覆盖锁骨的衣服，穿修饰在肩膀上的衣服，不穿与锁骨有明X对比的衣服

对于功能性患者，需要纠正肩胛下旋转，加强前锯肌、三角肌和胸肌。练习俯卧撑和俯卧撑动作

3.上身长下身短

上半身长度和下半身长度的第一种类型是生理结构。也就是脊柱更长，骨盆更短

上半身长下半身短的结构更有利于人体的结构和功能进化，但现在孩子的审美更喜欢长腿

同样身高的人，骨骼比例不同，对身材的感知表现出很大的差异

还有的问题是骨盆后倾，腰椎生理曲度变直，上半身看起来更长，臀部向下塌陷

结构型不能通过任何矫正或训练手段来改善骨骼，但可以通过保持略低的体脂、均衡的肌肉量和衣服来修饰

比如下半身缺失型和高腰裤，避免上衣搭配低腰裤

功能型需要恢复腰椎生理曲度，增加负责髋关节伸展功能的臀大肌，训练保持脊柱稳定的腰腹肌

4.臀部外侧明X凹凸

一种类型的髋关节外侧凸角明X是生理性的。发育后，骨盆髂骨小于大转子的角度越大，外侧凹凸越明X

特别是找到了肌肉训练好的健美小姐和超模的身材供参考

她们的肌肉精干，体脂低，生理结构的bug都无法避免，更别说一般人了

大部分看起来特别圆的东西都是骨盆向前倾斜，腰部凹陷的情况下拍的

第二种髋关节外侧凸角功能明X。比较常见的是身体重心前移，臀中、小肌较弱，臀-臀交界处脂肪较多

较为明X的重心前移(将臀部向前推)，以至于后侧有这么明X的臀下褶皱

结构的形状是任何矫正方式都无法改善的，但可以通过衣服来修饰，比如穿直筒裤和紧身裤

注意姿势，以免重心前移时被夹住。稍微向前倾斜骨盆，收紧臀部会让它看起来更圆

功能型可以根据自己的情况减脂，矫正身体重心，矫正髋内旋，锻炼臀部

如果是后天各种不良姿势或行为模式造成的，可以在一段时间内分阶段纠正和改善

很多人会在重要场合前为自己做一些事情，让自己看起来更健康、更漂亮，比如拍硬照，视频前减肥一段时间

参加一些活动，让自己看起来更直更挺拔，还会提前做矫正和训练，让身体处于更好的状态

不仅仅是外在，内在也需要这种良好的状态来配合

人体需要足够的维生素、矿物质和菌群来维持身体内部功能的平衡，内部功能的稳定运行也是维持身体免疫力的基础

现代人的生活水平更好，但人们也更挑食。相反，可以从食物中吸收的维生素和矿物质种类较少

如果不会做饭，不会搭配饮食，工作还很忙，生活压力大，很容易缺乏营养和矿物质

导致肠道内益生菌合成元素和能力下降，身体很容易处于亚健康和免疫力低下的状态

复合营养素是一种膳食补充剂，可以帮助充分补充、平衡营养和提供健康支持，帮助人体恢复健康，应对生活中的重要时刻

人体难以从食物中获取的营养成分，成分丰富，含量出色

有些营养片虽然成分丰富，但每种成分的含量都很少，对吃的帮助很小，不符合经济益，也违背了目的

既然选择补充，当然要找一个功能更全的。

文章到此结束，如果本次分享的超模居然也有身材Bug和的问题解决了您的问题，那么我们由衷的感到高兴！了解更多信息可以咨询网站的在线客服。