女孩瘦小腿的快速方式 ——美腿塑形法

夏季，想穿上好看的超短裙超短裤一定要有着苗条的小腿，和极致的脚部线框。但漂亮的美腿不可以仅仅瘦罢了，还尽可能纤长且线框均匀。下列由漂亮无忧网专家资源共享美腿塑形法。立刻打造出均匀美腿，给你无累穿上沙布鞋，性感迷人秀腿形。

女孩瘦小腿的快速方式 ——美腿塑形法

漂亮无忧网专家描述，腿形训炼尽可能坚持不懈，随时训炼，运用座椅，站立起来，平躺着歇息时紧致线框，尤其是在能改进胖大腿，还可美姿美仪。

夹纸紧致法

坐时腰伸直，腿闭拢，膝盖骨间夹一张A4规格型号的纸，觉得大腿略微施力，平常工作上，授课都可以做。 随时随地维持只座椅面的前1 / 2，能防止背弯折且姿态适度。

站时腿闭拢 站立起来时缩紧小肚子，夹持屁股，从大腿，膝盖骨到小腿都尽可能向内紧贴，使下身成一平行线。

按穴去水肿

三阴交穴位于小腿里侧，足内踝骨上3寸(4指幅)，用大拇指依照，再用另一只手的大拇指往下推按，尤其是在合适脚部易浮肿的人。

三阴交穴掌管身体消化吸收，泌尿男科，活血化淤等，每日用瘦身霜中医推拿脚部前，先从这里一开始，预期目标更为乘。

拓宽按摩手法

中医推拿脚部时，从脚裸一路一般上拖至膝窝，再从小腿打倒大腿，提高推按的间距，勿只做小范畴的中医推拿，并略微用劲提升多方面，才可以 提升排水管道预期目标。

1、手握紧拳头，自脚裸往上平行线推揉到膝窝。

2、再从膝窝一般上拽揉到屁股。

3、从大腿两侧一般上拽揉到屁股上边。

按段练曲膝

平躺着后，两脚当然闭拢，拉涨与路面约呈30度角，滞留10秒，再再一次拉升到60 °角，停10秒，再抬至90 °角停10秒，渐渐地将两腿放置路面稍微歇息，再持续整组姿势。除开一般贴墙曲膝姿势，按段姿势因施力更长期性，有利于伸曲大腿身体肌肉，使屁股，大腿至小腿都能得到拓宽，线框好看。一组三个姿势，一开始可持续5次，再渐增为10次。

漂亮无忧网的专家提示，夏天是美腿蜜桃臀产品销售高峰期时间段，清新凉感的疑胶，喷雾机素来接受程度高，更可迅速缓解行走后的疲倦酸疼，而高度重视有利于清除橘子皮，溶化脂肪型的，则以霜状关键，因为手感滋养，更合适配搭腿部按摩用。

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