牙齿结石自己怎么弄掉呢

微笑总是能给让人带来愉快的心情，牙齿洁白是微笑的关键因素，但是如果牙齿发黄发黑的话，就会让那些牙齿有缺陷的人不敢开口大笑或是说话，因为不想让别人看到牙齿的缺点。当代人对牙齿健康越来越关注了，因为牙齿不仅是颜值的重要因素，也是健康身体的标志，那么牙齿结石自己怎么弄掉呢。

1.刷牙早晚刷牙、饭后漱口是防治牙石形成的较重要措施。采用正确的方法-竖刷法进行刷牙，纠正横刷法。这样不仅可清除食物残渣、牙面菌斑、牙垢污物，防止牙结石的形成和沉积，而且还能起到按摩牙龈，促进血液循环，增强牙周组织的抗病能力的作用。

2.饮食合理营养，粗细搭配。多吃富有维生素的粗纤维食物，如肉、蛋、各种蔬菜和水果，充分咀嚼以利于牙面清洁。少吃甜食及黏性很强的食物，不吃零食。

3.口腔健康检查每半年进行一次口腔健康检查，每年进行23次全口洁牙，使牙面、牙颈部经常处于洁净状态。

4.洗牙超声波洗牙，是针对清除牙齿结石部分。在治疗的同时，齿颈部,邻接面的结石去除后，牙齿也会有美白的表现。提倡定期、安全洗牙。

以上是关于牙齿结石去除的一些小方法，希望对大家有所帮助。