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中年人减肥的策略
那么，怎样判断是否需要减少腹腔脂肪呢?如果没有CT扫描和核磁共振成像仪器检查手段的话，一个好办法是计算腰臀比例(WHR)——以最窄处的腰围除以最宽处的臀围，如果女性超过0.80，男性超过0.95，就表详情>>
更新时间:2021-04-11 15:14:00 -
适合中年人的温柔减肥操
1.木偶动作：锻炼上臂及腰腹部。直立，双脚分开，双臂侧平举，肘稍屈。左手指朝上，右手指朝下，同时身体向左倾。继而右手向上转，左手向下转，同时身体向右倾。如此反复。时间：30秒。 2.屈膝下蹲：强健背详情>>
更新时间:2021-04-11 15:13:54 -
中年人肥胖会缩短寿命吗？
专家解答： 最近美国医学杂志报道，对一组1948～1990年的随访资料进行前瞻性定群分析，共采集3457例30～49岁的人群，按性别和吸烟嗜好进行分组，统计不同年龄和不同体质指数的死亡率。应用寿命分详情>>
更新时间:2021-03-17 09:13:05