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更新时间:2024-08-20 13:52:24 -
男人防发福的三个阶段运动
20岁长肌肉 这个时段通过肌肉强化锻炼取得的“常规体力”，在锻炼终止后也不会消失。心脏通过耐力锻炼可提高输血量。总之，20岁的人能为今后的身体健康储备“资源”。这个时段一定要注意坚持锻炼，以保持体详情>>
更新时间:2021-03-19 14:50:12