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塑形健身操视频完整版
塑形健身操视频完整版：为美好身材而努力塑形健身操是一种针对女性身材的有氧运动，它通过简单、易学的动作来强化身体各个部位的肌肉，实现身体的美学塑造。在现代人们日益关注身材的时代，塑形健身操也受到了越来越详情>>
更新时间:2023-10-16 08:53:25 -
老年人减肥健身操
这套体操能使血流通畅、经络舒展，加速血液循环，促进新陈代谢，通利关节，延缓衰老，增进身心健康。 第一节伸展运动8×8预备姿势：直立。第一个八拍：1、2左臂经右侧向上绕至左侧斜上举，同时左脚侧出一步详情>>
更新时间:2021-04-11 15:14:05 -
办公室女孩 流行趣味健身操
久坐和保持一个姿势很容易对脊椎造成压力，导致局部肌肉疲劳，进而引发颈椎病、肩周炎、腱鞘炎、肌肉劳损等。为此，北京国际俱乐部私人健身教练张强向大家推荐了一套从欧美流传开来的办公室健身操，可以从中体会到边详情>>
更新时间:2021-03-19 14:16:35 -
产后妈咪的健身操
大多数产后妈咪，在最初的日子腹部看起来像5个月妊娠般大，这是因为子宫依然胀大，没有完全恢复的缘故。经过3—18个月的时间，子宫会渐渐复原。 但由于胎儿在子宫内生长发育时，腹壁肌肉被过度拉长和伸展，肌详情>>
更新时间:2021-03-15 13:25:57