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忙碌上班族 午间减肥妙招
都说工作忙没有时间锻炼，那你想没想过利用午休的时间找家离单位最近的健身房？青鸟健身体适能技术部总监王晓风说，对于很多上班族来说，中午健身已是时尚，只要注意好健身前后少吃多餐，锻炼不仅可以提神醒脑，塑身详情>>
更新时间:2021-04-11 15:35:50 -
忙碌OL 瘦身关键在平时
上班前：1.早睡早起，帮助身体脂肪燃烧：永远记得“赖床等于留住脂肪”，所以还是乖乖做个早起早睡的美女吧。2.好好享用早餐：营养专家们建议，早餐是一天活力的来源，要好好吃顿早餐，才能让你有精力做好一天的详情>>
更新时间:2021-03-19 14:16:36 -
忙碌OL随时随地减肥小妙招
坐 坐在办公椅上，两腿慢慢往上抬，将两手轻轻地放在小腹上，慢慢吐气并同时收紧小腹，小腹收到最紧的时候气也同时吐完，然后再慢慢地开始吸气，这种呼吸体操十分简单，但坚持做下去就能减掉你的小肚腩。走大步走详情>>
更新时间:2021-03-19 14:16:24 -
忙碌白领随时塑身小动作
让塑身无处不在 看文件时……双臂平举，手指贴合指尖向上，手掌与手臂成90度角，在空中画圆，从小圆到大圆，速度要慢!塑身重点：赶走肩膀赘肉越洗越瘦洗澡时……两脚平行开立，与肩同宽。双手各持毛巾一端，由详情>>
更新时间:2021-03-19 14:16:19 -
忙碌白领省时瘦身的几个方案
张艳女24岁身高160体重59KG上班前：上午7点醒来后还要发一阵子呆，之后才起床，上厕所。经常不吃早餐或者用1杯牛奶或其他饮料来替代，总热量仅仅625千焦左右点评：好像在减肥，其实不规律地吃饭或少吃详情>>
更新时间:2021-03-19 14:16:02 -
忙碌白领24小时循环瘦身法
上班前 1、早睡早起，帮助身体脂肪燃烧：永远记得“赖床等于留住脂肪”，所以还是乖乖做个早起早睡的美女吧。2、好好享用早餐：营养专家们建议，早餐是一天活力的来源，要好好吃顿早餐，才能让你有精力做好一详情>>
更新时间:2021-03-19 14:15:38 -
忙碌的女人 吃的聪明
每天面对的不是电脑，就是文件夹和办公桌，渐渐发现自己离“运动”这两个字越来越遥远了。朝九晚五的生活已经变成神话，通常是桌子上的灯一直亮到深夜，却还没有赶完上个月的报表。紧张与忙碌几乎成了生活的全部，而详情>>
更新时间:2021-03-19 14:15:36 -
适合忙碌都市人的埋线减肥法
眼下爱美女性中，最流行的一句话无>疑是“三月不减肥，四月徒伤悲”。但是，今年春天，越来越多的都市女性放弃吃药、抽脂等需要“冒险精神”的减肥方法，转而投向各类副作用小、相对健康的中医减肥法，除了前几年大详情>>
更新时间:2021-03-15 14:44:16