喝什么饮料可以减腿

来源:明星美网 时间:2024-08-13 16:12:25 类型:原创 人气:

喝什么饮料可以减腿

饮食不健康,是导致肥胖的重要原因,现在很多年轻人喜欢吃高热量的食物,夏天喜欢喝各种碳酸饮料,这种情况下如果不能运动的话,就会逐渐发胖,影响健康。求美者如果想要瘦腿的话,一定要戒掉碳酸饮料,喝白开水。平时的时候可以多喝一些茶水,有很多茶水都有减肥瘦腿的功效的。

瘦腿的茶水主要有以下几种: 

1、菊花茶: 清火、减肥较方便的饮品。 

原料:几朵干菊花。 

做法:直接以热水冲泡。 

功效:清暑退热解毒、消脂肪、降血压。减肥茶之乌龙茶 因节食减肥,吃得少,食物残渣就不足,有时积存几天才一次,很容易乾燥。可以考虑饮用乌龙茶。 

2、乌龙茶  

做法:简单地用开水冲。  

功效:助消化、去痰、解酒食油腻之毒、消脂减肥茶之荷叶茶: 情绪低落,精神压力大,可能引起肠道的敏感性增加。而产生便秘困扰,可以考虑饮用荷叶茶。 

3、茶叶3克 炒决明子6克 玫瑰花3朵 

做法:用开水冲泡 

功效:清暑利湿,治水气浮肿,生发清肠减肥茶之决明子: 肠子蠕动功能迟缓的人,(尤其是肥胖节食者在节食减肥期间)宿便容易积在体内,造成便秘,可以考虑饮用决明子茶。  

4、原料:决明子茶  

做法:热水冲泡  

功效:清肝明目,利水通便减肥茶之酸溜根茶 十分的减肥好饮品。饭后煮上一杯,既达到减肥的目的,又享受酸酸甜甜的好味道。